אקלר חלבון קל ונטול כולסטרול

עיבוד שקדים

1 כוס שקדים

0 אגוזים

עיבדו את השקדים (או אגוזים אחרים) במעבד מזון או בבלנדר חזק. אין צורך באבקה דקה, אך אם חתיכות השקדים

הוספת פירות יבשים

0 פרי יבש

0.666667 כוס תמרים

0.666667 כוס תאנים

אם החתיכות גדולות מדי, ייתכן שיהיה קשה לשמור על האקלרים מלהתפרק. הוסיפו את התאנים, התמרים או כל פרי יבש לח וערבבו עד שהתערובת תהיה אחידה. ייתכן שתצטרכו לגרד את הצדדים של הבלנדר מספר פעמים.

הוספת תוספות

0 קוקוס מרוסק

0 שוקולד צ׳יפס

3 כף אבקת חלבון של המפ

הוסיפו כל תוספת שתרצו (קוקוס מרוסק, שוקולד צ׳יפס, אבקת חלבון וכו'). היזהרו לא להפוך את התערובת ללחה מדי או יבשה מדי. אם

כשהכל מוכן

0 מים

נדרשת, תוכלו להוסיף מעט מים כדי לעזור לערבב. שפכו את התערובת על שטח שטוח ועצבו את האקלרים. אחסנו במקרר או במקפיא. בתיאבון! זה הכל.