עוף ואורז עם ירקות

4 כרעיים

1 בצל

2 שן שום

1 פלפל אדום (גמבה)

1 פלפל ירוק (גמבה)

1 כפית מלח

1 כפית פלפל

2 כפית אבקת מרק עוף

0.5 כוס אפונה

0.5 כוס גזר