שיבולת שחורה אפויה בריאותית

חימום התנור

חממו את התנור ל-375 מעלות.

ערבוב מרכיבים

שלבו את כל המרכיבים בקערה בינונית.

הכנת תבנית

0 שמן בישול

0 שיבולת שועל

1 כוס שיבולת שועל מגולגלת

רססו תבנית מאפינס בשמן בישול. מלאו את התבנית עד הסוף בשיבולת שועל. אמור להיווצר כ-6 עד 8 עוגיות שיבולת שועל.

אפייה

0 קרום

אפו ללא כיסוי במשך 20 דקות. לקרום קל, אפו בתנור ב-3-5 דקות נוספות עד להשחמה קלה.

הגשה

0 פרי טרי

0 יוגורט

0.5 כוס חלב

הגישו לבד או עם פרי טרי, יוגורט או חלב.