תבשיל בוקר שיבולת שועל וברוקולי

חימום והכנת כלים

0 תרסיס שמן

1.5 כוס ברוקולי

לחמם תנור ל-180 מעלות צלזיוס. להכין תבנית אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ' עם תרסיס שמן.

ערבוב המרכיבים

לטחון את הברוקולי בנפרד במעבד מזון ולערבבו עם כל המרכיבים היבשים בקערת ערבוב. בקערה נוספת לערבב את המרכיבים הנוזליים.

שילוב המרכיבים והאפייה

לשפוך את המרכיבים הנוזליים לתוך המרכיבים היבשים ולערבב היטב. לשפוך את הבלילה לתבנית האפייה ולהכניס לתנור.

אפייה וחיתוך

לאפות למשך 25-30 דקות או עד שקיסם יוצא נקי. לחתוך לגודל הרצוי ולהגיש חם.